Depresyona Girmeye Başladığınızın 7 Çok Önemli Erken İşareti

Gün içindeki düşük enerjinizin tek bir nedeni yoktur. Uykusuzluk ve grip gibi nedenler aslında halsizliğinizin nedeni olabilir. Uzmanlara göre halsizlik, depresyonun erken belirtilerinden biridir ve uzun sürerse hemen bir doktora görünmelisiniz.

Hepimiz genel olarak bir şeye konsantre olmakta zorlanıyoruz. Bunun en büyük nedenlerinden biri muhtemelen artık her şeyi tek tuşla halledebiliyor olmamız. Ancak uzmanlara göre en ufak bir şeye bile odaklanamıyorsanız bu depresyonda olduğunuzun erken belirtilerinden biri olabilir.

Kaygı, her insanın hayatında karar vermesi gereken ve insanları işlerini yapmaya iten bir durumdur. Ama her şeyin çoğu boşa gittiği gibi, korkunun da fazlası boşa gitmiş demektir. Uzmanlara göre, eskisinden daha sıkıntılıysanız, bu depresyonun erken bir belirtisi olabilir. Özellikle kadınların depresyon ve anksiyeteyi birlikte yaşama olasılığı erkeklere göre daha fazladır.

Sürekli olarak arkadaşlarınızla buluşmayı reddediyor, arkadaşlarınızdan hiçbirini görmek istemiyor ve tek istediğiniz yalnız kalmaksa, bu gerçekten depresif hissetmeye başladığınızın erken belirtilerinin ortasındadır. . Hele yalnız kalma isteğinin yanı sıra libidonuzda azalma varsa, hiçbir şey yapmamalarına rağmen insanlara karşı olumsuz bir tavır takınıyorsanız.

Kişisel hijyeninize (yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamamak vb.) dikkat etmemeye başlarsanız, uzmanlara göre bu yine depresyon belirtisidir. Dağınık olmak çok kritik bir semptomdur.

Uyku hem ruh hem de beden sağlığı açısından çok değerli bir faktördür. Uzmanlara göre uykusuzluk, depresyonun değerli bir belirtisidir ve depresyondaki insanların yüzde 88’i bundan muzdariptir.

Siz veya çevrenizdekiler sizde normalden daha fazla bir sonluluk hali fark ettiyseniz, bu aynı zamanda depresyonun erken bir belirtisi olabilir. Uzmanlara göre, depresyondayken sınır seviyelerimiz yüksek oranda artıyor. Bu bitişin nedeni aslında içimizde yaşadığımız duyguların bir ifadesidir.

Siz veya çevrenizdeki insanlar bu belirtileri gösteriyorsa atabileceğiniz en sağlıklı ve mantıklı adım bir doktora görünmek ve yaşam temponuzda küçük değişiklikler yapmaktır (uyku düzeni oluşturmak, insanlarla tanışmak gibi). Ama bizce kesin ve kalıcı tahlil için tek çare Hekimdir.