Sağlık

Depresyona Girmeye Başladığınızın 7 Çok Önemli Erken İşareti

Bu içeriği okumaya başladıysanız, muhtemelen sizin veya bir yakınınızın depresyonda olduğundan şüpheleniyorsunuzdur. Depresyon artık çok nadir olmayan, neredeyse her 10 kişiden birinde görülen bir durum haline geldi. Doğal olarak bunda en değerli etkenler pandemi, ekonominin kötüye gitmesi ve modern hayatın insanları birbirinden uzaklaştırması. Depresyon her insanı farklı şekilde etkilediğinden, bazı insanlar duygu durumlarındaki bozukluğu net bir şekilde tespit edebilirken, bazıları ise her zamanki gibi kahkahalar saçarak saklayabilir. Normal gibi görünen bazı davranışların aslında depresyonun erken belirtileri olabileceğini size göstermek için bu içeriği derledik. Umarız bir faydası olur. Temiz okumalar!

Kaynak:https://www.huffpost.com/entry/early-…

1. Gücünüz hep düşükse..

Gün içindeki düşük enerjinizin tek bir nedeni yoktur. Uykusuzluk ve grip gibi nedenler aslında halsizliğinizin nedeni olabilir. Uzmanlara göre halsizlik, depresyonun erken belirtilerinden biridir ve uzun sürerse hemen bir doktora görünmelisiniz.

2. Odaklanma konusunda karamsarsanız…

Hepimiz genel olarak bir şeye konsantre olmakta zorlanıyoruz. Bunun en büyük nedenlerinden biri muhtemelen artık her şeyi tek tuşla halledebiliyor olmamız. Ancak uzmanlara göre en ufak bir şeye bile odaklanamıyorsanız bu depresyonda olduğunuzun erken belirtilerinden biri olabilir.

3. Her zamankinden daha sıkıntılıysanız…

Kaygı, her insanın hayatında karar vermesi gereken ve insanları işlerini yapmaya iten bir durumdur. Ama her şeyin çoğu boşa gittiği gibi, korkunun da fazlası boşa gitmiş demektir. Uzmanlara göre, eskisinden daha sıkıntılıysanız, bu depresyonun erken bir belirtisi olabilir. Özellikle kadınların depresyon ve anksiyeteyi birlikte yaşama olasılığı erkeklere göre daha fazladır.

4. Sosyal çevrenizden uzaklaşmaya başladıysanız…

Sürekli olarak arkadaşlarınızla buluşmayı reddediyor, arkadaşlarınızdan hiçbirini görmek istemiyor ve tek istediğiniz yalnız kalmaksa, bu gerçekten depresif hissetmeye başladığınızın erken belirtilerinin ortasındadır. . Hele yalnız kalma isteğinin yanı sıra libidonuzda azalma varsa, hiçbir şey yapmamalarına rağmen insanlara karşı olumsuz bir tavır takınıyorsanız.

5. En kolay temizlik işlerini bile yapmıyorsanız…

Kişisel hijyeninize (yüzünüzü yıkamak, dişlerinizi fırçalamamak vb.) dikkat etmemeye başlarsanız, uzmanlara göre bu yine depresyon belirtisidir. Dağınık olmak çok kritik bir semptomdur.

6. Çok fazla veya çok az uyumaya başladıysanız…

Uyku hem ruh hem de beden sağlığı açısından çok değerli bir faktördür. Uzmanlara göre uykusuzluk, depresyonun değerli bir belirtisidir ve depresyondaki insanların yüzde 88’i bundan muzdariptir.

7. Her zamankinden daha sinirli olmaya başladıysanız…

Siz veya çevrenizdekiler sizde normalden daha fazla bir sonluluk hali fark ettiyseniz, bu aynı zamanda depresyonun erken bir belirtisi olabilir. Uzmanlara göre, depresyondayken sınır seviyelerimiz yüksek oranda artıyor. Bu bitişin nedeni aslında içimizde yaşadığımız duyguların bir ifadesidir.

8. Bu belirtilere sahipsek ne yapmalıyız?

Siz veya çevrenizdeki insanlar bu belirtileri gösteriyorsa atabileceğiniz en sağlıklı ve mantıklı adım bir doktora görünmek ve yaşam temponuzda küçük değişiklikler yapmaktır (uyku düzeni oluşturmak, insanlarla tanışmak gibi). Ama bizce kesin ve kalıcı tahlil için tek çare Hekimdir.

numberoneescorts.com
adana escort
ankara escort
antalya escort
ardahan escort
adıyaman escort
afyon escort
ağrı escort
ağva escort
aksaray escort
amasya escort
artvin escort
aydın escort
balıkesir escort
bartın escort
batman escort
bayburt escort
bilecik escort
bingöl escort
bitlis escort
bodrum escort
bolu escort
burdur escort
bursa escort
çanakkale escort
çorum escort
denizli escort
diyarbakır escort
düzce escort
edirne escort
elazığ escort
erzincan escort
erzurum escort
eskişehir escort
gaziantep escort
giresun escort
kuşadası escort
gümüşhane escort
hakkari escort
hatay escort
ığdır escort
ısparta escort
istanbul escort
izmir escort
kahramanmaraş escort
karabük escort
karaman escort
kars escort
kastamonu escort
kayseri escort
kilis escort
kıbrıs escort
kırıkkale escort
kırşehir escort
kocaeli escort
konya escort
kütahya escort
malatya escort
manisa escort
mardin escort
mersin escort
muğla escort
muş escort
nevşehir escort
niğde escort
ordu escort
osmaniye escort
rize escort
sakarya escort
samsun escort
şanlıurfa escort
siirt escort
sinop escort
sivas escort
şırnak escort
tekirdağ escort
tokat escort
trabzon escort
tunceli escort
uşak escort
van escort
yalova escort
yozgat escort
zeytinburnu escort
zonguldak escort
marmaris escort
atakent escort
alsancak escort
avcılar escort
bağcılar escort
beykoz escort
göztepe escort
güngören escort
halkalı escort
kadıköy escort
kağıthane escort
karşıyaka escort
kartal escort
buca escort
beylikdüzü escort
çankaya escort
çağlayan escort
eryaman escort
esenler escort
beyoğlu escort
fatih escort
keçiören escort
kızılay escort
kurtköy escort
bahçelievler escort
bakırköy escort
küçükcekmece escort
maltepe escort
maslak escort
mecidiyeköy escort
merter escort
sancaktepe escort
pendik escort
sarıyer escort
şisli escort
tuzla escort
ümraniye escort
üsküdar escort
yenibosna escort
yeşilköy escort
görükle escort
silivri escort
bayrampaşa escort
esenyurt escort
ataşehir escort
arnavutköy escort
karabağlar escort
çeşme escort
gemlik escort
alanya escort
manavgat escort
antakya escort
iskenderun escort
elbistan escort
adapazarı escort
kadirli escort
başakşehir escort
fethiye escort
kemer escort
didim escort
atakum escort
avşa escort
ayvalık escort
bandırma escort
bornova escort
çerkezköy escort
çorlu escort
dalaman escort
datça escort
didim escort
gaziemir escort
gebze escort
aliağa escort
izmir escort
antalya escort
ankara escort

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu